Rauhan kehto
Voimavalmennus Vihti
Sinulle, joka kaipaat:
- ryhdin ja kehon toiminnallisuuden paranemista
- kipujen helpottumista (esim. alaselkä, polvet, hartiaseutu)
- kehon vahvistumista (synnytyksen jälkeen n. 4 kk alkaen)
Jätä yhteydenottopyyntö!
Matalan kynnyksen nousujohteinen voimavalmennus (ryhti remontti)
Yksilöllisiä, Sinun tarpeisiin ja lähtötilanteeseen suunniteltuja turvallisia ryhtiä, kehon linjauksia ja voiman tuottoa parantavia harjoituksia nousujohteisesti. Aluksi kevyesti omaa kehoa kuunnellen, jolloin opit tekemään teknisesti liikkeet oikein ja keskittymään vartalon linjauksiin sekä myös voimaharjoittelussa olennaiseen oikeaan hengitystekniikkaan.
Lisäksi saat turvallisemman ja varmemman olon lähteä halutessasi itsenäisesti tekemään lihaskuntoliikkeitä esim. salilla, ryhmäliikunnassa yms. vahvemman ja toimivamman kehon myötä. Kehon tasapainottuminen ennaltaehkäisee myös rasitusvammojen syntyä ja motivaatio liikkumiseen säilyy hyvänä.
Voimavalmennus
Kesto: 4 kk (1 krt/vko)/(75 min/kerta)
Hinta: 395 €
- Ensimmäisellä kerralla esitietolomakkeen täyttö, haastattelu, testit (alkutilanne).
- Valmennuksen lopussa testit (lopputilanne).
- + tarvittaessa hieronta, joka sovitaan ja veloitetaan erikseen – 10% alennuksella
Vaatetus vapaan liikkumisen mahdollistava (verkkarit, t- paita) ja kevyet sisätossut.
