Rauhan kehto

Raskausajan hieronta Vihti

Helpotusta oloosi odotusaikana tai synnytyksen jälkeen

Jätä yhteydenottopyyntö!

Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen hieronta

Rauhan Kehto tarjoaa odottaville tai tuoreille äideille hiljaisen, rauhallisen ja kotoisan ympäristön, jossa rentoutua hieronnan parissa. Käsittelyillä voidaan helpottaa odottavien äitien oloa ja edistää synnytyksestä palautumista.

Hieronta otteina käytössä klassisen hieronnan tekniikoita asiakkaan tilanteen ja tarpeen mukaan.

Mihin raskausajan hieronta auttaa?

Raskausajan hieronta on raskauden tuomat muutokset ja tuntemukset huomioivaa hierontaa. Sillä voidaan helpottaa erilaisia raskausajan kiputiloja, turvotuksia ja auttaa odottavaa äitiä rentoutumaan.

Raskausajan hieronta auttaa lievittämään ja ennaltaehkäisemään muun muassa selkä-, niska- ja liitoskipuja ja alentamaan äidin stressiä.

Synnytyksen jälkeinen hieronta

Raskausajan hierontaa käytetään myös edistämään synnytyksestä palautumista. Synnytyksen jälkeisellä hieronnalla helpotetaan tuoreen äidin kiputiloja, lihasjumeja ja muita vaivoja.

Synnyttäneiden äitien hieronnassa huomio on aina raskauden ja synnytyksen kulkuun liittyvissä seikoissa, kuten mahdollisten arpikudosten tai vatsalihasten erkauman vaikutuksista kehoon.

Kenelle raskausajan hieronta sopii?

Jos raskaus on edennyt normaalisti ja vointisi on hyvä, voit tulla raskaushierontaan koko raskauden ajan turvallisesti. Hieronta tapahtuu erikoistyynyin tuettuna kylkimakuulla ja/ tai puoli-istuvassa asennossa, mutta hieronta-asentoa voidaan säätää sinulle mahdollisimman mukavaksi.

Synnytyksen jälkeisessä hieronnassa huomioidaan mahdolliset muutokset kehossasi sekä keskitymme palautumiseen liittyviin asioihin, joten ilmoitathan siis jo varaustietoihin, kauanko synnytyksestä on aikaa. (Tee varaus kohdasta Klassinen hieronta)

Tiivis yhteistyö myös muiden äitiyspuolen asiantuntijoiden kanssa kuten äitiysfysioterapeuttien, mahdollistaa tarvittaessa ohjaamaan sinut eteenpäin.

Raskausajan tai synnytyksen jälkeinen hieronta on erinomainen lahja odottavalle tai tuoreelle äidille. Se on hyvä keino osoittaa, että haluat tehdä äitiydestä mahdollisimman vaivatonta.

Raskausajan hieronnan hinta

90 minuutin raskausajan hieronta 80 €

Pidempi raskausajan hieronta pitää sisällään äidin rentouttavan kokovartalohieronnan päästä varpaisiin. Tarvittaessa ja toiveiden mukaan voidaan myös keskittyä vain äidin haluamiin kehon osiin.

Käytössä on hierontaan suunniteltuja erikoistyynyjä, joiden päällä on hyvä ja rentouttava olla hieronnan ajan. Äidin vointi ja kohdussa oleva vauva huomioidaan kaiken aikaa hoidon aikana.

60 minuutin raskausajan hieronta 60 €

Lyhyemmässä raskausajan hieronnassa keskitytään äidin toiveiden mukaisiin kehon osiin. Hieronnassa voidaan esimerkiksi keskittyä raajojen nestekiertoa elvyttävään käsittelyyn, lonkan alueen oireisiin tai vaikkapa selän, niska-hartiaseudun ja pään alueen rentouttavaan hierontaan.

Raskausajan hieronta hinnasto

60min – 60 €
75min – 70 €
90min – 80 €

Sarjakortit raskausajan hierontaan

3 x 60min – 170 €
3 x 75min – 199 €
3 x 90min – 228 €

Asiakaspalautteita

”Päätetyöntekijänä hartiat ovat jatkuvasti jännityksessä ja kädetkin usein puutuivat öisin. Olen erittäin tyytyväinen, kun puutumiset ovat ohi ja nukun paremmin. Hieronnan lisäksi olen aloittanut nousujohteisen voimavalmennuksen ja jo muutaman kerran jälkeen tunsin kehossa positiivisia muutoksia. Jaksaminen arjessa on parantunut.”

Nainen, 62 v

”Olen kokenut Annen vastaanotolla, että minua on kuunneltu ja olen saanut asiantuntevaa kokonaisvaltaista hoitoa. Minun on ollut korkea kynnys aiemmin mennä hoidattamaan itseäni, mutta nyt olen kiitollinen kun olen löytänyt henkilön, joka auttaa minua pitämään itsestäni hyvää huolta. Hieronnan ja hyvien kotihoito ohjeiden avulla jalkojeni päivittäiset krampit ovat poistuneet ja arjen työt helpottuneet.”

Nainen, 54 v

”Niskan jomottelu ja ajoittaiset päänsäryt ovat vaivanneet jo pitkään. Sitten päätin kokeilla päähierontaa, jossa hoidettiin myös alueilla olevia kireitä kohtia. Säryt ovat poistuneet ja niskan alue on tuntunut hyvältä. Kotihoito ohjeet ovat olleet minulle sopivan keveitä ja toimivia.”

Mies, 58 v

”Voimavalmennuksen myötä oma jaksaminen ja ryhti on parantunut, samoin hengitystekniikka. Lisäksi sain paljon tietoa kehon hallinnan toimivuudesta ja työkaluja sen parantamiseen sekä ylläpitämiseen. Ohjelma oli hyvä ja joka kerralla otettiin hyvin huomioon kaikki kehon krempat, jolloin harjoitusta muutettiin tilanteen mukaan. Ohjaukseen oli aina kiva mennä ja sieltä lähti virkistyneenä.”

Nainen, 60 v

”Raskaushieronta oli erittäin rentouttavaa, juuri sitä mitä tällä hetkellä tarvitsin raskauden tuomiin kehon muutoksiin. Kiitokset ja suosittelen lämpimästi!”

Nainen, 31 v

”Voimaharjoitukset ovat selvästi lisänneet lihasvoimiani ja kehon notkeus on parantunut huomattavasti. Jumitukset ovat myös hävinneet. Harjoituksissa oli mukava käydä Annen treeni paikassa, missä oli kiireetön ja rauhoittava tunnelma sekä kodikkaat ja siistit puitteet. Yksilöllinen valmennus oli hyvin tehokasta ja Anne piti huolen, että tein harjoitukset oikealla tavalla- tunsin olevani ”hyvissä käsissä”. Olen erittäin tyytyväinen ja suosittelen mielelläni muillekin.”

Nainen, 66 v

”Synnytyksen jälkeen olo oli pitkään melko voimaton ja etenkin hartiaseutua jomotteli. En oikein löytynyt hyvää asentoa missä olla rennosti vauvan kanssa. Voimavalmennuksen ja hieronnan myötä kokonaisvaltainen jaksaminen on lisääntynyt ja vaikka vauva kasvaakin ja painaa nyt enemmän, niin oman kunnon kohenemisen myötä nostelu on helpompaa ja mielialakin kohentunut.”

Nainen, 29 v

”Peruskuntoilijana, lajien vaihtuessa vuoden aikojen mukaan, lihashuolto on ollut mukana nyt säännöllisemmin useamman vuoden. Olen huomannut, etenkin hieronnan auttavan ja nopeuttavan kropan palautumista. Pitkäaikaisena tyytyväisenä asiakkaana voin lämpimästi suositella Annen hierontapalvelua.”

Nainen, 43 v

”Auvo -hoito oli aivan ihana. En muista aiemmin nauttineeni mistään hoidosta niin paljon ja olo sen jälkeen oli todellakin jopa hieman epätodellisen hyvä. Hoito tuntui erittäin rentouttavalta. Minulle tuli tunne, että olisin pesässä loikoileva karhunpentu, jota emokarhu tassuillansa paijaa. Kiitos aivan ihanasta hoidosta.”

Nainen 38 v

”Auvo -hoidossa käsivarsien ja pää alueen käsittelyt tuntuivat minusta mukavimmilta. Jalkapohjani kutisee herkästi, mutta tässä käsittelyssä se ei kuitenkaan tuntunut pahalta. Hoidon jälkeen olotila oli rento, alkoi nukuttamaan. Nukuin hyvin seuraavana yönä ja olo oli jotenkin muutenkin rauhallisempi.”

Mies, 68 v

Ota yhteyttä tai varaa aika!

Koulutettu hieroja (klassinen-, urheiluhieronta)

Koulutettu hieroja EAT urheiluhieroja (ala- ja yläraajakipuisen potilaan toimintakyvyn edistäminen
+ raskausajan ja synnytyksestä palautumisen- sekä purentaelimistön erikoishieronta koulutukset)

Fisaf kuntosaliohjaaja, FAF Ravintovalmentaja, Personal trainer, Asahi ohjaaja, Pilates ohjaaja, Äitiysliikuntavalmentaja™, Lantionpohjan hyvinvointineuvoja™, Spine Metodi valmentaja